Mit Ayurveda das Immunsystem stärken





Gesundheitliche Probleme entstehen dann, wenn Körper, Geist und Seele aus dem Gleichgewicht geraten. Verantwortlich dafür ist in erster Linie ein falscher Lebensstil und hier insbesondere die Ernährung.

Ayurveda berücksichtigt bei gesundheitlichen Empfehlungen immer die individuelle körperliche und geistige Konstitution, die von den drei Bioenergien Vata, Pitta und Kapha beziehungsweise Sattva, Rajas und Tamas bestimmt wird. Antwort darauf, welcher Konstitutionstyp Sie sind, liefern Tests, die man in zahlreichen Ayurveda-Fachbüchern findet. Noch besser aber, Sie lassen Ihre Konstitution von einem erfahrenen Ayurveda-Arzt oder Therapeuten bestimmen. Neben den speziellen Empfehlungen für die einzelnen Konstitutionstypen gibt es auch wirkungsvolle Tipps, die von allen Konstitutionstypen umgesetzt werden können und die dabei helfen, gesund und fit durch die kalte Jahreszeit zu kommen.

Das Wichtigste für Ihre Immunität:
  • eine konstitutionsgerechte, der Jahreszeit und den individuellen   Bedürfnissen angepasste Ernährung
  • ausreichend Schlaf
  • eine befriedigende Sexualität