Heiße Tipps für Ihr Immunsystem

Zitronen-Honig-Wasser

Um den Organismus zu reinigen und das Immunsystem anzukurbeln, empfiehlt es sich morgens nach dem Aufstehen ein Glas warmes Wasser mit einem Schuss Zitrone und Honig zu trinken. Wer an Übersäuerung oder Sodbrennen leidet, trinkt stattdessen ein Glas abgekochtes heißes Wasser.

Ayurveda-Wasser

Heißes Wasser ist ein sehr einfaches, aber äußerst wirkungsvolles Mittel, um den Stoffwechsel anzuregen und die Ausscheidung von Schlacken und Giftstoffen zu fördern.  Das Wasser wird 10 bis 20 Minuten lang geköchelt und schluckweise entweder morgens auf nüchternen Magen oder in eine Thermoskanne gefüllt und über den Tag verteilt zusätzlich zur üblichen Trinkmenge getrunken.

Ingwer-Wasser

Ingwer zählt zu den wichtigsten Gewürz- und Heilmitteln im Ayurveda. Für einen milden Ingwertee werden zwei bis drei etwa 1-Euro-Münzen-große und -dicke Scheiben Ingwer in einem ¾ Liter Wasser zirka 5-10 Minuten geköchelt. Ein bis zwei Tassen vor allem am Vormittag getrunken, unterstützen die Verdauung, Agni, das Verdauungsfeuer wird angeregt und Erkältungen vorgebeugt.

Chyavanprash

Eine richtige Vitamin-C-Bombe ist Chyavanprash. Das ayurvedische Fruchtmus auf der Basis von Amlafrüchten stärkt auf Grund seines hohen Vitamin-C-Gehalts das Immunsystem. Chyavanprash ist bei uns inzwischen auch in geprüfter Bioqualität erhältlich.