Gut geölt in den Herbst!

Gut geölt in den Herbst!















So herrlich die sommerliche Sonne und ein Sprung ins kühlende Nass unsere Seele verwöhnen, so sehr setzen intensive Sonnenbäder und Chlorwasser Haut und Haaren zu. Strohige Haarspitzen, Spliss oder schuppige, trockene Haut und Trockenheitsfältchen sind oftmals lästige Überbleibsel der Urlaubssaison.

Jetzt ist es angezeigt, Haut und Haaren mit gezielten äußeren Anwendungen viel Feuchtigkeit zuzuführen.

Um Hautschüppchen sanft zu entfernen, verwöhnen - oder noch besser lassen Sie Ihren Körper - mit einer Garshan-Massage verwöhnen. Unter Garshan versteht man eine Ganzkörpermassage, die mit Rohseidenhandschuhen ohne Öl ausgeführt wird. Schlacken werden aus dem Gewebe gelöst, das Bindegewebe wird gestrafft, der Kreislauf wird angeregt, der Stoffwechsel angekurbelt, die Gewichtsreduktion unterstützt und sogar Cellulite entgegengewirkt.  Zusätzlich wird das Hautbild verbessert – die Haut wird streichelzart, da die obersten Hautschüppchen sanft entfernt werden. Nach der Anwendung fühlen Sie sich frisch, energetisiert und voller Tatendrang.

Eine kurze Garshan-Massage ist die ideale Vorbereitung für eine Abhyanga. Diese Ganzkörperölmassage mit individuell abgestimmten, warmen ayurvedischen Kräuterölen wirkt regenerierend, nährt Haut und Gewebe, beugt dem Alterungsprozess vor, belebt Muskeln und Haut, regt die Entschlackung an und ist darüber hinaus wunderbar entspannend.

Um Gesicht und Dekolleté zu pflegen und zu nähren empfielt sich eine Mukahabhyanga. Diese ayurvedische Kopf-, Gesichts- und Oberkörpermassage mit nährenden Ölen pflegt die Haut nicht nur, sondern bringt sie richtig zum Strahlen mit einem tollen Anti-Aging-Effekt! Eine auf Ihre Haut individuell abgestimmte ayurvedische Gesichtsmaske ist das Tüpfelchen auf dem i Ihres herbstlichen Verwöhnprogramms!

Die Haare verwöhnt man am besten zwei mal pro Woche mit einer Ölpackung. Großzügig hochwertiges Olivenöl oder Macadamia-Öl in die Haare - vor allem in die Spitzen - einkneten, mindestens eine halbe Stunde einwirken lassen und mit einem milden Shampoo auswaschen. Conditioner weglassen!

SOS-Tipp für irritierte Haut: Thermalwasserspray mehrmals täglich aufsprühen!

Bilder: Marion Schmid 

Cool bleiben!


Cool bleiben!


Mit zunehmender Hitze im Sommer steigt auch unser Pitta-Dosha an. Um einen Ausgleich zu schaffen, reduziert unser Körper seine Stoffwechseltätigkeit, das heißt die Verdauungskraft sinkt, wir haben weniger Appetit und fühlen uns nicht so leistungsfähig wie sonst.

Wie schafft man es nun möglichst cool durch die heiße Jahreszeit zu kommen?

Vermeiden Sie Nahrungsmittel der Geschmacksrichtungen sauer, salzig und scharf sowie sehr schwere, ölige, und heiße Speisen und essen Sie nicht über Gebühr!

Angezeigt sind alle Pitta-reduzierenden und kühlenden Nahrungsmittel wie z. B. Ghee, bittere und herbe Gemüse wie Mangold, Spinat, grüne Bohnen, Artischocken und Salate wie Radicchio oder Rucola, süße, sonnengereifte Früchte, Getreide, Reis, Kuhmilch.

Verwenden Sie Gewürze wie Kurkuma, Kardamom, Safran oder Koriander.

Als Getränke eignen sich ideal bittere Tees, warmes Wasser, Kokoswasser, alkoholfreies Bier in Maßen oder Lassi.

Um einen kühlen Kopf zu bewahren ölen Sie diesen abends mit einem kühlenden Pitta-Öl ein, nach 1 Stunde abduschen.

Ein idealer Frischekick für zwischendurch ist ein Bio-Rosenwasserspray. Mehrmals täglich auf Gesicht und Dekolletee sprühen, duftet herrlich und erfrischt! 

Tipp: Spray über Nacht in den Kühlschrank und morgens eisgekühlt in die Handtasche - eine Wohltat an einem heißen Sommertag!